星期日, 4 月 21, 2024
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学习如何记忆得更快

如何记忆得更快

 6个快速记忆技巧

如果你想知道如何更快、更快速、更轻松地记住任何信息,你就必须有策略。以下是您将在本文中发现的六种快速记忆策略:

  • 认识你的学习风格。
  • 了解如何记住记忆的三个“R”。
  • 对替换方法进行测试。
  • 了解如何讲故事以及如何使用链接方法。
  • 利用记忆宫殿技术。
  • 有策略地使用间隔重复。

 

步骤1: 如何更快地记忆 – 认识你的学习风格。

在尝试学习如何快速记忆之前,有必要对如何处理和吸收新信息有一个基本的了解。

现在,缩写“VARK”用于描述四种主要的学习方式:

视觉的

听觉

读/写

动觉

 

学习风格 VARK 关于如何更快记忆的方法

让我们更详细地看看它们中的每一个。

  1. 视觉的

视觉学习者通过观察事物来学习效果最好。他们喜欢知识的视觉呈现,更喜欢观看和观察图表、照片和演示等事物。许多视觉学习者喜欢素描、绘画和列清单。

  1. 听觉感知

当主题通过声音传达时,听觉学习者通过聆听来学习效果最好。他们更喜欢听播客、研讨会和有声读物,而不是阅读书籍和笔记。如果他们必须读书,大声朗读可以帮助他们记住更多信息。许多听觉学习者喜欢参与小组对话。

  1. 阅读和写作技巧

喜欢阅读和写作的学习者更喜欢通过书面文字进行学习。阅读书籍和文章是他们学习的最好方式。他们还擅长记笔记和评估笔记。虽然这种学习方法类似于视觉学习,但这些学生更喜欢通过写作来表达自己。

读书和写论文是西方传统教育体系的中心,主要针对阅读/写作学习者。

  1. 动觉

动觉学习者学习的最好方式是体验或做事。 “触觉学习者”是一个用来描述他们的术语。

这类学习者喜欢站起来用手移动。当他们能够利用自己的身体感官来理解主题时,他们就会蓬勃发展。一周中的每一天,他们都会选择实践任务而不是书本学习。

 

你更喜欢哪种学习方法——如何更快地记忆

您喜欢的学习方法可能是不言而喻的。例如,作为一名作家,我很清楚自己是一名视觉和阅读/写作学习者。

还值得一提的是,大多数人对多种风格都有天然的喜爱。哦,如果你好奇的话,没有一种学习方法比其他方法更优越。很简单,他们不一样!

 

第2步: 如何更快地记忆——熟悉记忆的三个“R”。

 

现在是学习如何快速轻松记忆的基础知识的时候了: 记忆的三个“R”。

这三个阶段就是学习如何快速记忆的方法。它是这样工作的:

第一阶段是 登记;在心里记下新的记忆,以便将其保存在你的长期记忆中。为了学会如何快速记忆,有必要练习良好的注册策略。

保留:在这个阶段,你会尝试将知识保留在大脑中,并将其从短期记忆转移到长期记忆,以便以后记住。

记起:在记忆过程结束时,您可以采用一些方法来恢复您所记忆的知识。

这些过程有多种称呼——例如,有些人称它们为“编码、存储和检索”——但基本概念保持不变。

在大多数记忆技巧中,这些阶段中的一个或多个阶段通常被忽视。

例如,重复可能有助于记忆保留。另一方面,一遍又一遍地阅读某些内容并不能有意识地将知识编码到你的记忆中。此外,没有办法回忆知识。

总而言之,您必须使用所有三个“R”才能学习如何更快地记住。

步骤3: 如何更快地记忆——了解如何快速、轻松地记忆信息

 

现在您已经掌握了基础知识,是时候学习如何快速记住信息了。那么,怎样才能最快地回忆起任何事情呢?

助记装置, 这只是描述存储设备的一种奇特方式,是记住东西的最好方法。

什么是 助记装置, 它是如何运作的?

简单地说,助记符就是任何有助于记忆信息的东西。例如,短语“‘I’在‘E’之前,除了‘C’之后”,就是一种助记技巧。

每个指关节代表一个有 31 天的月份,下面是一个视觉助记技术的示例,可帮助回忆月份中的天数:

助记符是快速记住事物的好方法。

每当你读到能够记住六副扑克牌顺序的“记忆运动员”时,就会用到助记装置。

这不是光的诡计。这只是练习的问题,你也可以做到。

有几种可用的助记符设备。然而,我们将集中讨论三种最常见和最有效的方法来学习如何更快地记住任何东西。

与重复和抽认卡不同,这些助记设备都使用记忆的三个“R”:注册、保留和回忆。

 

  1. 替代方法

这种初始记忆技术非常简单。你所要做的就是用更容易记住的东西替换你想要记住的东西。

假设您正在尝试记住元素周期表。您可以将第一个元素“氢”与术语“消防栓”联系起来,因为这两个词听起来很相似。

您可以想象一个充满氦气的气球作为第二种元素,氦气等等。

然后,考虑一下您喜欢哪种学习方法以及如何利用这些知识来帮助您建立持久的联系。考虑以下场景:

如果您是视觉学习者,您可能会想象人行道上有一个鲜红色的消防栓。

为了说明短语“氢气,消防栓”听起来有多相似,听觉学习者应该尝试大声说出来。

学习阅读和写作的学生可能会写出这些单词,突出显示它们的拼写有多相似,这两个单词都以“h、y、d、r”开头。

动觉学习者可以用手触摸消防栓,并练习在每次经过消防栓时大声说出“氢”一词。

当你需要回忆元素周期表中的第一个元素时,先记住红色消防栓会简单得多,这会刺激“氢”的记忆。

替换是一种有用的技术,可以将新知识存储在大脑中并在以后回忆起来。

另外,这种方法不仅限于记住单词;还可以用于记忆单词。它还可以用来回忆想法、概念、名字、日期,甚至演讲中的重要谈话要点。

好吧,但是你怎么能记住这么多信息呢?

  1. 故事和链接方法

这就是事情变得有趣的地方:在你用一些令人难忘的短语和项目替换后,你可以围绕它们编织一个故事。

以下是“消防栓”(氢气)和“气球”(氦气)如何关联的示例:

考虑在阳光明媚的公园入口通道上有一个鲜红色的消防栓(氢气)。一名卖家站在公园入口消防栓附近,向进入公园的青少年出售氦气球。

它的工作原理是这样的:夸大故事,让它在你的记忆中停留更长时间——这将有助于回忆和记忆。

也许消防栓坏了,水泼得到处都是。或者,气球经销商可能会伪装成小丑。使用最适合您的方法!

一旦你建立了强有力的联系并将它们与一个引人入胜的故事联系在一起,回忆事情就变得非常容易。

这种策略是在你的记忆中存储大量数据的绝佳方法,同时也能让你记住它。

  1. 记忆宫殿技术

如果您想学习如何记住大量信息,请尝试记忆宫殿方法。

这一策略经受住了时间的考验;它最初发表于一位不知名作者于公元前 80 年撰写的名为“Rhetorica ad Herennium”的作品中

以下是如何使用它:

  • 考虑一个熟悉的地点或旅行,例如您的房子或频繁的通勤。
  • 列出您家中或通勤途中的重要地点。
  • 在你想要记住的事情和每件事之间建立联系。
  • 考虑一下当你需要记住演讲时的情况。

您的演讲可能分为几个部分,例如引言、三个关键谈话要点、摘要和结束语。然后,您可以将这些位置中的每一个连接到记忆宫殿项目。

你家的正门可能是你演讲的开始。客厅、厨房和浴室可能是您的三个主要谈话场所。前院可能代表摘要,而走出家门的走廊可能是您最后的想法。

然后,您可以想象在排练演讲时在家里漫步,了解每个要点。

如果您要发表很长的演讲,或者需要记住很多材料,您可以将其分解为较小的部分,并将它们与每个区域中的对象连接起来。

举个例子,我们假设您最初的谈话点包含三个组成部分(客厅)。每个家具都可能连接到一件特定的家具,例如沙发、咖啡桌或立灯。

记忆宫殿提供有关如何记住任何事情的建议。

如果你应用记忆宫殿方法,你应该能够在家里闲逛——或者通勤——并记住所有信息。

这种方法允许用户编码、保留和调用数据,从而满足所有三个“R”。

第四步:如何更快地记忆——使用间隔重复。

 

新知识记在脑子里后,如何防止自己忘记呢?利用间隔重复。

赫尔曼·艾宾浩斯 (Hermann Ebbinghaus) 于 1885 年发明了“遗忘曲线”。这个主题说明了我们多么容易忘记事情。简单地说,一旦我们理解了某件事,它就开始从我们的脑海中消失。

然而,我们可以通过定期评估数据来避免这种恶化。当我们这样做时,我们可能会提高记忆力。

如果您是视觉学习者,情况如下:

 

如何更快地记住任何东西:遗忘曲线

那么,你什么时候应该再次复习这些材料呢?

一开始经常回顾一些事情是有帮助的——例如,你可能想首先每天回顾一些事情,然后每两周回顾一次,然后每周回顾一次,直到你确定你不会忘记它。

再次向您选择的学习方法寻求帮助。考虑以下场景:

如果您是视觉学习者,请画一个故事板或勾勒出您的记忆宫殿。

听觉学习者可能会解释他们的记忆宫殿之旅或大声背诵他们的叙述。

正在学习阅读和写作的学生可能会记下他们的故事并一遍又一遍地复习。

动觉学习者可能会表演这个故事,或者在他们的记忆宫殿中进行一次现实生活中的旅行。

您还可能希望在深夜睡觉前检查内容。

为什么?研究表明,睡前学习的人第二天会记得更多所学内容。他们也对自己的反应更有信心。

 

 

如何更快地记住任何信息

如果你想学习如何快速记住事情,你的方法必须具有策略性。

首先弄清楚如何学得最好。您是哪种类型的学习者:视觉学习者、听觉学习者、阅读/写作学习者还是动觉学习者?

然后应用记忆的三个“R”(注册、保留和回忆):

首先,使用助记技术,例如替换法,将信息编码到记忆中。

将这些知识与故事或记忆宫殿联系起来,以帮助您以后记住它。

为了抵消遗忘曲线并保留知识,请使用间隔重复。

 

 

7 个学习技巧可帮助您更快地记忆 

拥有过目不忘的记忆力的最佳方法是什么?

人们开玩笑说,你在学校“学到”的最重要的东西就是如何记住。由于未知的原因,我们绝大多数人的情况并非如此。如果你逃学并向别人询问如何快速保留和回忆信息的策略和想法,他们中的很大一部分肯定会告诉你,重复和练习是记住和回忆信息的关键。

如果您碰巧与记忆专家交谈过,您会发现委员会没有引导您正确的方向。如果你需要快速、彻底地学习任何东西,重复是不够的;但是,重新审视一些事情会。问题是,重新审视任何事情都需要关注和学习,而我们的学习方式各不相同。

无论如何,你会如何快速记住东西呢?

在本文中,您将学习记忆策略来掌握复习的艺术,目的是学习如何快速回忆事物并在短时间内保留大量知识。

  1. 始终从准备开始。

仔细考虑您选择的情况,以最大限度地提高和增强您的记忆能力,并学习如何快速记住东西。在大多数情况下,这意味着选择一个干扰最少的区域;然而,有些人从在开放地区学习中受益。了解什么通常对您的学习有益,以便您可以开始。

之后,开始喝茶。我可以向您指出大量的理性研究,这些研究支持绿茶是增强记忆力的关键触发因素。具体来说,我们大脑中神经元之间的连接质量决定了我们保留信息的能力。你锻炼神经递质(重复)越多,它就越固定,让你记住事情。

随着年龄的增长,危险的合成化合物会损害我们的大脑和突触,导致认知能力丧失和潜在的阿尔茨海默病。绿茶含有刺激物,可以阻止这种危害,并使突触保持更长时间的正常运作。

2:利用记忆宫殿法

内存皇家住所方法是“分割”数据的绝佳方式。这对于视觉学习者来说非常有益。然而,它也可以作为有经验的学生的一种“体验”,如果你把这个技巧说得足够清楚,让每个人都能听到,它也可以对有听力的孩子起作用。

这个方法分为很多步骤。然而,它只需要选择一个您熟悉的位置,识别其独特的功能,并使用这些功能来“存储”您需要记住的信息。

例如,如果你正在记忆行,你可以在你的记忆中心为每一行文本选择一个位置,当需要重新计算它们时,你需要遍历该区域来获取每一行文本。文本以正确的顺序排列。当一切都在其适当的位置时,它就会等待您将其收回。让学习更愉快,记忆更轻松。

3:转给别人

研究表明,向某人传授数据是回忆材料的一种有保证的方法,因为它希望您从记忆中检索数据。这可以通过多种方式来实现。您可以将信息传达给坐在您面前的人(或者镜子,如果其他人无法忍受)。如果您必须逐字讲述所学内容,请在某人面前进行,以了解如何将主题呈现给目标受众。

为他人进行测试是我最喜欢的技术。预测将从信息中出现哪些地址。要在测试设置中展示材料并了解另一个人的行为方式,请使用多项选择、协调和其他方法。

因为你正在练习和管理你所学到的概念,所以这都是体验式学习。

4:创建思维导图

思维导图是一种流行的方法,用于组织、增强记忆、发展和呈现想法和想法,以及检查和分类新信息。

大多数思维导图都是建立在作为焦点呈现的单个想法或想法之上的。后来,这个主题扩大到包括温暖关系的各种概念。在头脑中,映射允许您使用文字、图像和符号来帮助您更好地理解和回忆某个主题或概念。思维导图如此有用的原因之一是它为记忆提供了优势。事实上,思维导图可以帮助我们更好地记住事情,因为它结合了联想和创造性思维,作为创建学习如何快速回忆事物的路线图过程的一部分。

5:列出你正在记住的内容。

如果您想学习如何快速回忆事物或尝试记住讲座中的知识,那么这个技巧非常有用。当您尝试回忆任何内容时,请使用手机或购买录音机并继续听,以帮助您更快地记住它。如果您正在做一些更困难的事情,例如学习一门新语言,那么用您想要记住的新单词制作记事卡可能会很有帮助。

如果你想记住一篇演讲,请将自己大声朗读的内容录下来,以便任何人都能听到并理解你在说什么。这通常对听力学生有利,但它也很有帮助,因为它可以确保您从讲座中获得更多背景信息,这将帮助您更快地吸收知识。

6:快速休息一下

经过长时间的学习或工作后,让您的思绪放松一会儿。休息一下,不要考虑当时要做什么,然后以全新的心态返回工作。更好的是,当你休息的时候,出去散步,享受亲近大自然、呼吸新鲜空气的好处。

当您返回材料时,您会发现您真正了解的内容,这将帮助您专注于您最脆弱的部分。现在就尝试一下这些方法,你会发现记忆事情变得简单多了,而且你会比大多数人记住更多!

7:使用累积记忆重复

将每一行文本重复几次,并尝试在不看的情况下记住它。当您记住文本的每种排列方式时,可以通过向以前学到的知识添加新知识来进行累积。这将防止你的短暂记忆变得混乱。

继续这样做,直到您学会了整个部分并能记住它。在记住上一个区域之前,尽量不要进入下一个区域。

对于视觉学习的大部分来说都是如此,但如果你以每个人都能听到的方式说话,那么你也在使用听觉学习。

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